Boka specialist
Boka specialist Login English
Kronisk smärta, whiplash Välkommen till MediCheck
Din specialistläkare på nätet
Hos oss får du rätt hjälp direkt av Sveriges största nätverk av specialister på nätet.

Du behöver ingen remiss.

Att leva med kronisk smärta

Jannica Widén vet hur det är att leva med kronisk smärta. En whiplashskada i ung ålder blev startskottet till 20 år av sökande efter sätt att hantera och leva med sin skada. För tre år sedan började hon ana ett ljus i tunneln och idag har hon hittat de nycklar som krävs för att orka fortsätta kämpa.

Allt började med att Jannica var med om en bilolycka under en skidresa med familjen för 20 år sedan. På väg till Norge var oturen framme.

– Vi fick sladd på bilen och kraschade rakt in i en bergvägg. Det var givetvis en chock och vi blev alla ömma efteråt. Smärtan kom och gick efter händelsen men ungefär en månad senare blev det värre. Hela ena sidan hade domnat bort när jag vaknade en morgon och då åkte jag förstås direkt in till sjukhuset, berättar Jannica, som då var 25 år gammal.

Specialistläkare inom smärta och rehab

Du som har problem med smärta kan få hjälp av en specialistläkare online – utan remiss. Mötet sker via videosamtal.

Hitta din specialist här

Olyckan hade orsakat en whiplashskada

Beskedet på sjukhuset var att hon troligtvis fått en whiplashskada och hon ordinerades smärtstillande läkemedel och två veckors vila. Smärtan fortsatte dock att komma och gå och hon hade på den tiden ett stillasittande jobb vilket inte heller var till någon hjälp.

– Nej, jag är utbildad redovisningsekonom vilket innebär en hel del stillasittande. På den tiden kunde jag dock fortfarande hålla min smärta skapligt i schack med träning. Men ett år efter den första händelsen åkte jag skidor och föll illa vilket resulterade i att jag hamnade på sjukhus igen och fick stödkrage. Sedan dess har mina problem varit permanenta vilket innebär att jag varit en kronisk smärtpatient sedan 26 års ålder.

Det har varit en lång resa för Jannica som idag är 45 år gammal. Under åren fram till nu har man även konstaterat att hon har diskbråck i nacken och ryggen samt fibromyalgi.

En vändning skedde för tre år sedan då jag började träffa min nuvarande smärtläkare som är fantastisk!

Smärtläkare gav nytt hopp

– Jag tillhör den skara som genom åren provat allt i hopp om att lindra min smärta. Det har till exempel inneburit olika behandlingsmetoder, smärtrehabilitering, whiplash-specialister och träningsformer. Men det har varit svårt att hitta en hållbar lösning. En vändning skedde för cirka tre år sedan då jag började träffa min nuvarande smärtläkare som är fantastisk! Jag hade hört talas om att han var mycket bra och efter en tid lyckades jag få en remiss till honom.

– Nu träffar jag min smärtläkare en gång i veckan och får då en blockadbehandling. I mitt fall innebär det att jag får injektioner med tandläkarbedövning vid varje besök. Det här tar inte bort smärtan men gör att jag slappnar av lite, blir mer rörlig och kan träna bättre. Bland allt som jag har testat genom åren har det här passat mig bäst och det är en stor anledning till att jag idag kan hantera min skada bättre.

Efter whiplashskadan fick Jannica flera smärtstillande läkemedel utskrivna men dessa mådde hon inte bra av. Tack vare den typ och behandling och rehabilitering hon numera fokuserar på tar hon inga sådana läkemedel alls. Med hjälp av kämpaglöd och stöd från sin smärtläkare har hon istället hittat sin egen väg att hantera sin skada.

Jag blir tagen på allvar av min läkare vilket känns skönt.

Vården och tekniken blir allt bättre för personer med kronisk smärta

– Ja, jag känner också att jag blir tagen på allvar av min läkare vilket känns skönt. Detta i kombination med att själv vara aktiv och hitta mitt individuella sätt att hantera smärtan har blivit min väg.

– Överhuvudtaget känner jag att förutsättningarna för oss med kronisk smärta är bättre idag jämfört med när jag fick min whiplashskada. Inte minst tekniken har gått framåt. Min smärtläkare använder till exempel en värmekamera vid kontroller och kan då lokalisera smärtan på ett sätt som inte är möjligt med en vanlig röntgen. Bara det ökar motivationen och känslan av att bli trodd. Min typ av besvär kan ju annars verka diffusa och svåra att förklara.

– En annan skillnad jämfört med förr enligt min erfarenhet är att man uppmuntras på ett annat sätt att aktivt lära sig hantera och leva med sin skada. Som nybliven smärtpatient var det inte mitt mål att bli sjukskriven, ordineras vila och få en lista på vad jag inte fick göra. Jag kämpade istället för rehabilitering och arbetsträning. Jag har också arbetat deltid under hela min sjukdomstid. Min utmaning var istället att hitta ett yrke som passade min skada. Nu arbetar jag på en förskola i Stockholm sedan några år. Det ger mig en lagom dos av rörelse i jobbet, vilket är viktigt om man har min typ av skada.

Att hitta rätt balans är viktigt vid kronisk smärta

Jannica känner att man i hennes situation snarare vill veta vad man själv kan göra än vad man inte ska göra. Det har därför varit en stor motivation för henne att i samråd med sin läkare hitta sitt eget sätt att hantera och lära sig leva med sin whiplashskada.

Jannica Widén
Jannica Widén

– Ja, det är ju också individuellt vad som fungerar så förutom att få stöd och hjälp från en bra läkare handlar det till stor del om att själv hitta rätt balans mellan olika åtgärder för att må bättre. Yoga, som jag upptäckte av en tillfällighet, är ett exempel på något som har hjälpt mig mycket. I övrigt handlar det om rutiner för att hitta en balans mellan träning och kost, vila, stresshantering och inte minst motivation. Just rutiner och balans är något jag ständigt måste tänka på så mitt tips till andra som lever med kronisk smärta är att tänka på samma sätt, säger Jannica Widén.

Text: Mats Holmström

Läs mer om smärta på Hjärta för vården

Lindra smärta utan läkemedel

2 svar till “Att leva med kronisk smärta”

  1. Min sjukdomshistoria om 7 år med whiplash är mycket liknade Jannica. Snälla hur kommer jag i kontakt med smärtläkaren?

    Vänligen

Våra partners

Genom att besöka MediCheck godkänner du vår användning av cookies i enlighet med vår Integritetspolicy. Mer information

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till "tillåt cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till vår användning av cookies i enlighet med vår Integritetspolicy.

Stäng