Boka specialist
Boka specialist Login English
Välkommen till MediCheck
Din specialistläkare på nätet
Hos oss får du rätt hjälp direkt av Sveriges största nätverk av specialister på nätet.

Du behöver ingen remiss.

Tillsammans med rätt fysioterapeut kan man nå målet snabbare

”Personer som råkat ut för motions- och idrottsskador behöver framförallt motivation, information och långsiktighet”. Det konstaterar Anders Laurell, leg. fysioterapeut på Idrottskliniken i Solna och nu även tillgänglig för digitala konsultationer hos MediCheck.

Träffa specialistläkare online

Hjälp av specialistläkare via videosamtal. Frikort gäller. Ingen avgift för barn och ungdom upp till 20 år.

Boka tid

Anders är sedan våren 2020 en av 16 fysioterapeuter på Idrottskliniken i Solna, efter att ha arbetat de senaste 14 åren på Bromma Fysioterapi, där han också är delägare. Inte helt oväntat är det Anders egna idrottsbakgrund som är grunden till att intresset för fysioterapeut-yrket uppstod.

– Ja, jag spelade bandy i ett lag och skadade axeln när jag slog i isen. Det här var -92 och jag opererades tre år senare. Därefter gick jag hos en fysioterapeut, eller sjukgymnast som det kallades då. Jag tänkte att det verkade vara ett bra och intressant yrke. Egentligen hade jag börjat plugga till jurist men jag kom fram till att jag inte ville ha ett stillasittande yrke, berättar Anders.

Inte bara elitidrottare behandlas av Anders

Anders började utbilda sig samma år som operationen genomfördes och var färdig fysioterapeut 1998. Det innebär att han i skrivande stund har varit i yrket i drygt 22 år. Hans nuvarande arbetsplats, Idrottskliniken Rehab i Solna, är en av de största idrottsskademottagningarna i Stockholm. Men trots namnet är det långt ifrån endast elitidrottare som kommer till Anders för behandling.

– Nej, det är hela spektrat kan man säga. Eftersom jag efter min egen rehab gick över från traditionell bandy till innebandy kommer många från den idrotten till mig men jag träffar också allt från motionärer till andra idrottare på elitnivå. Dessutom personer som arbetar stillasittande på kontor och inte är vana att träna och exempelvis äldre personer med artros. Träningsrelaterade skador är dock dominerande, förklarar Anders.

– När det gäller personer som är mycket stillasittande är problem med rygg och nacke vanligast, medan motionärer och idrottare som jag träffar främst drabbas av knäsmärta, skador i menisk och korsband, artros och olika typer av förslitningar.

Långsiktighet i rehabiliteringsprocessen

– Eftersom jag träffar många innebandyspelare är det också en hel del fotledsstukningar och muskelproblem som baksida lår och ljumske. De här personerna spelar normalt sett väldigt många matcher under högsäsong, så det handlar mycket om överbelastningsskador, förklarar Anders.

På frågan om hans behandlingsmetodik har förändrats genom åren, med tanke på den långa erfarenhet som onekligen finns i bagaget, svarar Anders att han stegvis lagt in en större långsiktighet i rehabiliteringsprocessen.

– Under de senaste åren har jag börjat nöja mig med lite kortare program. Tidigare hade jag många gånger kanske lite för höga ambitioner. Jag gjorde ofta digra träningsprogram till mina klienter men konstaterade att det kanske blev för mycket ibland.

Träna hellre ofta men mindre

– Man kan säga att jag minimerat mig något. Man ska hellre träna ofta men lite mindre, hålla det enkelt så att det blir av. Jag har idag mer betoning på att rehab-träningen är långsiktig och inte under en kort period. En klyscha som stämmer väldigt bra är den där med tandborstning: Hur tråkigt det än är så ska du göra det varje dag, du struntar ju inte i att borsta tänderna för att du är trött. Tänk på samma sätt om det till exempel handlar om rehabilitering av ditt knä, förklarar Anders.

Fysioterapeut online

Träffa Anders och andra fysioterapueter online via videosamtal. Frikort gäller. Ingen avgift för barn och ungdom upp till 20 år.

Läs mer om Anders

Rätt information ger motivation vid rehabiltering från skada

Annars är motivationen den stora utmaningen, enligt Anders. Han påpekar att detta gäller oavsett vilken patientkategori man tillhör.

– Så är det absolut. Jobbar man på kontor och inte är van att träna, då blir den största utmaningen att motiveras till att förstå att det inte bara handlar om en passiv behandling utan att man till stor del måste göra jobbet själv.

– Idrottare kan å andra sidan vara extremt motiverade direkt efter operation, men sedan kan motivationen tryta om det inte går snabbt och spikrakt åt rätt håll. Detta efter exempelvis operation av ett korsband och man tragglat med övningar i flera månader. De här personerna kan vara övermotiverade i början, då får man istället bromsa dem lite grand.

– Oavsett handlar det alltså mycket om information för att ge motivation. Från min synvinkel är det därför också viktigt att kunna visa för dem att det går framåt, berättar Anders.

Videosamtal bra komplement till den fysiska vården

Anders är nu också tillgänglig för digitala videosamtal hos MediCheck. Han har tidigare erfararenhet av att jobba digitalt och tycker att det i de allra flesta fall fungerar lika bra som fysiska möten.

– Genom videosamtal kan man få en bedömning, jag kan instruera och korrigera övningar och rekommendera ett träningsprogram. Att informera, motivera, ge livsstilsråd och utvärdera går också lika bra digitalt. Det blir även lättare att hålla en kontinuitet. Tillgängligheten blir betydligt mycket bättre.

– Då jag tidigare har jobbat digitalt är min erfarenhet att det var under 10 procent som jag rekommenderade att gå till någon för att undersökas manuellt. De allra flesta klarar man att hantera verbalt och visuellt, utan den fysiska kontakten. Det gör att digital vård är ett mycket bra komplement till den fysiska vården, inte minst samhällsekonomiskt, avslutar Anders Laurell.

Text: Mats Holmström

Rätt vård direkt

Hjälp av specialistläkare via videosamtal. Frikort gäller. Ingen avgift för barn och ungdom upp till 20 år.

Boka tid

Läs mer om rehabilitering och kost

Ida Berge arbetar med matallergi och idrottsnutrition
Ortoped Soheila Zhaeentan om rehab, livskvalitet och digital vård

Kommentarer inaktiverade.

Våra partners

Genom att besöka MediCheck godkänner du vår användning av cookies i enlighet med vår Integritetspolicy. Mer information

Dina cookie-inställningar för denna webbplats är satt till "tillåt cookies" för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra dina inställningar för cookies eller om du klickar "Acceptera" nedan så samtycker du till vår användning av cookies i enlighet med vår Integritetspolicy.

Stäng